Bij huidklachten zoals acne en rosacea speelt de darmgezondheid vaak een grote rol, die zorgt namelijk voor een gezonde huid van binnenuit. Tweederde van je immuunsysteem bevindt zich in de darmen. Als de balans in je darmen verstoord is – door bijvoorbeeld een zwakke darmflora of de aanwezigheid van parasieten, schimmels of ontstekingen – kan dit leiden tot huidproblemen.
Daarnaast zien we vaak dat huidklachten samengaan met darmklachten, zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid en obstipatie en/of diarree. Vermoeidheid en stemmingsklachten kunnen ook een teken zijn van een verstoorde darmgezondheid.
Gelukkig kun je via voeding, leefstijl en gerichte suppletie tegelijkertijd werken aan het herstellen van je darmgezondheid én het verkrijgen van een gezonde huid van binnenuit. Twee vliegen in een klap dus!
Waar beginnen? Ik help je op weg!
✅ Meld je aan om mijn 23 tips voor een gezond eetpatroon gratis te ontvangen: 23 Gratis Tips. Je ontvangt dan elke dag een filmpje van 1 minuut, met eenvoudige, haalbare stappen voor een snel resultaat.
✅ Geef je lever rust. Je lever is je detox-krachtcentrale! Vermijd alcohol en snelle suikers, zodat je lever zich kan richten op het ontgiften van afvalstoffen die anders via je huid naar buiten komen. Verwen je lever met bittere groentes zoals spruitjes, broccoli en witlof.
✅ Omega-3 vetzuren zijn key! Ze werken ontstekingsremmend en ondersteunen je huidbarrière. Eet regelmatig vette vis, walnoten of gebruik een zuiver omega-3 supplement.
Wat je vooral niet moet doen:
❌ Veganistisch eten zonder goede begeleiding. Te weinig eiwitten verstoren de aanmaak van hormonen.
❌ Vetarm eten. Je hebt gezonde vetten nodig voor hormonen en het opnemen van vitamines.
❌ Te vaak eten. Pieken in je bloedsuikerspiegel verstoren je hormonen, wat je huid uiteindelijk laat merken. Eet daarom niet de hele dag door, maar zorg voor 3 voedzame maaltijden en laat die tussendoortjes staan. Kortom: wordt geen ‘grazer’!
❌ Overmatig reinigen van je huid. Te vaak scrubben of agressieve reinigers gebruiken, beschadigt je huidbarrière, waardoor de huid meer ontstekingen krijgt in plaats van minder. Laat je daarom adviseren door mensen die er verstand van hebben, zoals een huidtherapeut. Informeer eens bij dermacura, huid- en lasertherapie of een andere huidkliniek wat ze voor je kunnen betekenen!
Als je vermoedt dat de huidklachten een symptoom zijn van een andere aandoening, kan het verstandig zijn om eerst op zoek te gaan naar de oorzaak alvorens je ze gaat behandelen.
Oorzaken bij huidproblemen
Waarom krijgt de één wél last van acne of rosacea en de ander niet? Erfelijkheid speelt zeker een rol, maar zelfs als deze huidklachten in jouw familie voorkomen, betekent dat niet dat jij hier automatisch ook last van krijgt. Vaak is de belangrijkste trigger een verstoord immuunsysteem, waarvan maar liefst 70% zich in je darmen bevindt.
Daarnaast zijn er meerdere factoren die een negatieve invloed kunnen hebben op je huidgezondheid. Denk aan:
| Verstoorde darmflora | Voedingsintoleranties en -allergieën | Overgroei van Candida, parasieten of pathogene bacteriën | Tekorten aan voedingsstoffen (zoals zink, vitamine D en omega-3) |
| Hormonale disbalans | Chronische stress |
Hoe werkt orthomoleculaire therapie voor een gezonde huid van binnenuit?
Binnen de Orthomoleculaire Therapie zoeken we naar de oorzaak van jouw klachten. Alleen de symptomen bestrijden, bijvoorbeeld met een medicinale zalf, is meestal geen duurzame oplossing.
We stellen vragen als:
- Waarom heb jij deze klachten?
- Welke vitaminen en mineralen heeft jouw lichaam nodig om te kunnen herstellen?
- Zijn er ontstekingsreacties die problemen veroorzaken?
Gezonde darmen spelen hierbij de hoofdrol, want gezonde darmen zijn essentieel voor een gezond lichaam – en dus ook voor een gezonde huid van binnenuit.
Een gezonde huid van binnenuit door een orthomoleculaire aanpak
Als je huidklachten écht bij de kern wilt aanpakken, is het belangrijk om inzicht te krijgen in wat er zich in jouw lichaam afspeelt. Dit doen we in twee stappen:
Stap 1: Laboratoriumonderzoek
- Zeer uitgebreid Ontlastingonderzoek: Is er sprake van ontstekingen, ziekmakende bacteriën, een verstoorde vertering of histamineproblematiek? Dit onderzoek is uitgebreider dan het ontlastingonderzoek van de huisarts en het ziekenhuis. De hertesten die nodig zijn gedurende het traject zijn in de prijs inbegrepen.
- We doen een bloedonderzoek waarin we checken op voedingsintoleranties, een aantal vitamines en jouw ijzerstatus.
Stap 2: Persoonlijk advies op maat
- Op basis van de uitslagen krijg je een therapieplan om je darmgezondheid te herstellen. Dit is 100% afgestemd op jouw persoonlijke situatie. We maken hierbij gebruik van supplementen.
- Tijdens het traject krijg jij persoonlijk voedingsadvies inclusief maaltijdsuggesties. We kijken samen wat het beste bij jouw lichaam en situatie past.
- Je krijgt exclusief toegang tot de Darm Academie. Je vindt daar video’s en documentatie over de therapie en darmgezondheid.
Het traject duurt ongeveer 6 maanden waarin we elkaar 6 x zien. Het consult kan live (in mijn praktijk in Rijswijk) of online via ZOOM.
Voorbeeld van een uitslag van een ontlastingonderzoek
Een orthomoleculaire aanpak bij De Darmtherapeut is geschikt als jij:
- naast huidklachten ook last hebt van een opgeblazen buik en/of obstipatie of diarree en/of buikpijn
- wilt weten of jouw huidklachten samenhangen met een disbalans in je darmen of een voedingsintolerantie
- bereid bent om met voeding en leefstijl aan de slag te gaan
- op een structurele manier wilt werken aan vermindering van jouw huidklachten.
Meer informatie & kosten
Wil je jouw huidklachten op een structurele manier aanpakken en tegelijkertijd werken aan gezonde darmen? Kijk dan op deze pagina waar je alle informatie vindt over mijn traject Prikkelbare Darm Syndroom de Baas. Dit traject richt zich niet alleen op mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom, maar ook op mensen die darmklachten ervaren én merken dat deze invloed hebben op hun huidgezondheid.
Benieuwd of dit traject bij jou past? Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in via de website. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!